内科 高血圧 糖尿病 高脂血症 / 春日井高蔵寺ニュータウン

動脈硬化とは、血管内壁に脂質やコレステロールが蓄積され、さらに炎症や石灰化が進行して血管が硬くなり、狭くなってしまう病気です。この状態が進行すると、血管内に血栓ができたり、血管が詰まってしまうことで、心筋梗塞や脳梗塞などの重篤な病気を引き起こすことがあります。予防のためには、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。

LDLコレステロールは、低密度リポタンパク質コレステロールの略称で、血液中に存在するコレステロールの一種です。LDLコレステロールは、血管内壁に蓄積されることで動脈硬化を引き起こすリスクが高いとされています。そのため、LDLコレステロール値が高い場合は、脂質異常症や動脈硬化の予防のために適切な治療や生活習慣の改善が必要です。

中でもLDLコレステロールは、ふえすぎると血管壁に入り込み、動脈硬化を起こすため悪玉と呼ばれています。
一方HDLコレステロールは、コレステロールを回収する働きをして動脈硬化を抑えるため、善玉とも呼ばれています。
また中性脂肪はLDLコレステロールと結合し超悪玉コレステロールを作ります。
善玉コレステロールとは、高密度リポタンパク質コレステロール（HDLコレステロール）のことを指します。HDLコレステロールは、血液中の余分なコレステロールを肝臓に運んで排出する働きがあり、動脈硬化の進行を抑制するとされています。そのため、HDLコレステロール値が高い人は、動脈硬化のリスクが低いとされています。HDLコレステロール値を上げるためには、適切な食生活や運動、禁煙などの生活習慣改善が有効です。

中性脂肪とは、食事から摂取された脂肪が肝臓で加工されて生成された脂質の一種で、血液中に存在します。中性脂肪は、エネルギー源として利用されるほか、脂質異常症や動脈硬化の原因となることが知られています。中性脂肪値が高い場合は、適切な治療や生活習慣の改善が必要です。適度な運動や健康的な食事、禁煙などの生活習慣改善が有効です。

「超悪玉コレステロール」という用語は、「VLDLコレステロール」のことでVLDLコレステロールは、Very Low Density Lipoproteinの略称で、血液中に存在するコレステロールの一種です。VLDLコレステロールは、肝臓で合成され、中性脂肪を運搬する働きがあります。VLDLコレステロールは、血液中に過剰に存在すると、LDLコレステロールに変換され、動脈硬化の原因となることが知られています。そのため、VLDLコレステロール値を下げるためには、適切な治療や生活習慣の改善が必要です。
コレステロールは高いまま放置しておくと、脂質異常症という状態になり、放っておくと動脈硬化が進行し、ある日突然脳梗塞心筋梗塞狭心症などの怖い病気となって現れる危険性があります。
また慢性腎臓病の原因にもなっています。

動脈硬化を予防する方法としては、以下のようなものがあります。

• 健康的な食生活の維持：バランスの良い食事を心がけ、脂質や塩分の摂りすぎに注意しましょう。
• 適度な運動の継続：有酸素運動や筋力トレーニングを行い、運動不足を解消しましょう。
• 禁煙：タバコは動脈硬化の原因となるため、禁煙することが大切です。
• 適正体重の維持：肥満は脂質異常症や高血圧を引き起こすため、適正体重を維持することが重要です。
• ストレスの軽減：ストレスは動脈硬化を引き起こす原因となるため、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。

これらの予防方法を実践することで、動脈硬化のリスクを低減することができます

コレステロールを下げるための運動には、有酸素運動が効果的です。有酸素運動とは、心拍数を上げて一定の時間運動する運動のことで、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などが代表的です。有酸素運動は、脂肪を燃焼させることで中性脂肪やLDLコレステロールを減少させ、逆にHDLコレステロールを増加させる効果があります。ただし、運動前には医師の診断を受けることをお勧めします。また、運動の強度や時間、頻度についても、個人差があるため、専門家の指導を受けることが望ましいです。

脂質異常症の治療には、まず生活習慣の改善が重要です。食生活の改善や適度な運動、禁煙などが有効です。また、これらの方法だけでは改善されない場合は、薬物療法が必要となる場合があります。薬物療法には、スタチンやフィブラートなどの薬剤が用いられます。これらの薬剤は、コレステロールの生成を抑制することでコレステロール値を下げたり、中性脂肪を減少させたりすることができます。ただし、副作用もあるため、医師の指示に従って使用する必要があります。

ストレスは、身体や心に対する負荷や刺激を意味し、適度なストレスは健康に良い影響を与えますが、長期間にわたる過剰なストレスは、身体や心に悪影響を与えることが知られています。

ストレスが脂質異常症に影響を与えるとされるメカニズムとしては、ストレスが交感神経系を刺激し、副腎皮質ホルモンの分泌を増加させることで、中性脂肪やコレステロールの合成が促進され、脂質異常症を引き起こす可能性があるとされています。

また、ストレスによって食生活や運動習慣が変化し、脂質異常症のリスクが高まることも考えられます。

ストレスを軽減するためには、適度な運動やリラックスする時間を作ること、コミュニケーションを大切にすることなどが有効です。また、ストレスが原因で脂質異常症が進行している場合には、適切な治療を受けることが必要です。